サプリメントの注意点

サプリメントは不足しがちな栄養素を手軽に補給できる便利なものですが、成分が濃縮してあり
簡単に摂取できるために気をつけなければいけない点もあります。

サプリメントの成分も通常の食事で取る場合より成分が濃縮してあったり、配合量が
多かったりしますので、サプリメント摂りすぎには注意しなければいけません。

水溶性ビタミンのように、多く摂りすぎたら体外に排泄される成分なら良いのですが、
体の中に蓄積される成分の場合、過剰症を起こす事があります。

特にサプリメントの場合、簡単に摂取する事ができるため、多くの方は感覚的に
「足りないよりは良いだろ」と思いがちのようです。

ダイエット目的で摂取するサプリメントの場合、複数の成分がミックスされており、中には
人体に有害な成分が含まれている場合もあります。

もちろん、法律的に使用を禁止されている成分ですので、国産の製品には少ないようですが、
外国の製品の場合、法律や安全性の基準も異なる場合が多いため、知らず知らずのうちに
そういった成分を摂っている場合も多いようです。

サプリメントはマルチタイプのもの以外は、食事に含まれるような栄養成分がバランスよ
く補給できるわけではないため、特定の成分だけを多く摂取しがちになってしまうのは
注意すべき点だといえます。

サプリメント活用法アミノ系サプリ